医学的根拠
ウォーターサーバーで水を飲む事は体にもいいと先程述べました。
其れでは実際にお水を飲む事自体が人間の体の健康につながるのかどうかかんがえてみましょうね。
よく朝起きたらはじめはコップ1杯の水を飲むといいと言います。
これには理由があります。
人間の体の殆どは水分でできています。
其れが寝ている間に汗をかいてどんどん体外に出て行ってしまうのです。
夜中寝ながら水分補給を出来る人はいませんから、朝起きたときは体のなかに水分が足らなくて血液がドロドロ状態になる事もあります。
血液がドロドロになると血管に負担をかけたり、血の塊が詰まったりして脳内出血や脳梗塞等多様な病気を起こす事になります。
朝起きて立ち上がったら急に倒れたと言う話について言えばこのような事が理由としてあるのです。
温かい布団の中から寒くて冷え切ったお手洗いに行って、その気温差で血圧に急激に変化が加わるのです。
ですから高血圧等の人はじゅうぶん注意が必要です。
高血圧の人等は、寝る前にコップ1杯の水を飲み、起きてからもすぐにコップ1杯の水を飲むといいです。
できれば枕元に水を置いておいて、朝起きて布団からでないで手を伸ばせば届くような状態がベストです。
ですからこのようなときにもウォーターサーバーが活躍するのです。
水は1日2L飲んだ方がいいと言われています。
意識して水を飲むようにすると体の調子もよくなります。
よくペットボトルのお茶片手に一生懸命水分補給をしている人がいますが、お茶にはカフェインが入っているためお水の方がおすすめです。
カフェインは利尿機能を持っているので、お茶を飲んでも水分が体内に吸収されずにどんどん水分が排出されてしまうからです。
このようにして水を飲む事は医学的にもちゃんと根拠のある大事な事なのです。
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